室内体育课小游戏有哪些

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　下雨天时 ，经常只能在室内上体育课了 。但老师可以组织游戏
，可以活跃室内体育课堂的沉闷
。生活中的体育游戏有很多种。下面就让我为大家介绍一下吧 。

　1.照镜子

　游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力
。

　游戏 方法 ：学生前后(或左右)两人一组，相对而立(或坐)。一人在下肢不动的前提下 ，做单(双)手上举、前平举 、侧平举
、抓耳、摸鼻 、指嘴等动作
，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败 ，两人互换角色
，继续进行 。 游戏规则：

　(1)游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响 ，否则一次扣1分
，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑
。 (2)游戏中注意与其他组的距离 ，避免相互影响。

　(3)游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音
，不要跺脚
、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑 。

　提示：此游戏可多人组合进行 ，也可由教师在讲台上做动作
，全班同学作?镜子?
。

　2.赶?猪?过河

　游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量 ，为中考肺活量的测试奠定基础。

　游戏方法：学生前后两人一组
，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线(与边沿平行) ，每人将一方形橡皮(或铅笔等)放在靠近自己一边的直线后 。游戏开始
，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后 ，吹气次数少的为胜。 游戏规则：

　(1)游戏中
，每人一次只能吹一口气，中间不得换气 ，否则无效
。

　(2)游戏中，可以用手扶撑桌子
，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站 ，更不能弄出声响
，否则为失败。

　提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数 ，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜 。

　3.看谁反应快

　游戏目的：提高学生快速反应和应变能力
。

　游戏方法：学生坐在原座位上
，竖排(或横排)为一组。教师在讲台上说出某种队列或 体操 动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示 。如：由单臂直立桌面 ，手心向前开始
，手心转向左90度，表示向左转
。手心转向右90度 ，表示向右转;双手向内轮转
，表示后滚翻;双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败 ，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜 。 游戏规则：

　(1)必须按信号做规定的动作
。

　(2)只能用手做相应的动作
，不得边说边做，更不能相互提示。 提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作 。

　4.抓落?雁?

　游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力
。

　游戏方法：学生前后两人一组 ，对桌而坐
，事先准备一个小沙包或 乒乓球 等轻物作?落雁?。游戏开始，学生甲一手持?雁?前平举 ，待学生乙做好准备后
，甲将?雁?松开，乙迅速用手去抓 ，在?雁?落到桌面前抓到得1分
，然后交换进行 。一定次数后，以积分多者为胜。

　游戏规则：

　(1)持?雁?者必须等对方做好准备后才能松手
。

　(2)抓?雁?者在对方松手前 ，手必须放在自己体侧
，不得提前前伸在对方的手下等待，且?雁?落到桌面后不得再抓 ，否则为失败。 提示：

　(1)作落?雁?的下坠物，重量、大小
，可视学生的年龄而定 。

　(2)此游戏也可两人同时站着进行
。

　(3)为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。

　5.看谁?跑?得快

　游戏目的：提高学生预判和应变能力 。 游戏方法：学生前后两人一组 ，对桌而坐
，每人将一块同样大小的橡皮(或铅笔等)放在桌面自己一边的边沿上
。游戏开始，两人利用?剪刀 、包布
、锤? ，确定先行
，胜者将橡皮向前翻转一次，然后 ，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜 。 游戏规则：

　(1)每胜一次
，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走
。

　(2)游戏中不得故意晃动桌面 ，使对方的橡皮移动
，否则为失败。 提示：此游戏还可以改成?看谁写得快?，如：规定写?锻炼身体? ，猜拳胜者先写?锻?字的第一笔，然后继续猜拳
，胜者写一笔，看谁先写完 。要求 ，每次只能写一笔
，不得多写
。

　 6.拼字游戏

做法将游戏者分成人数相等的两队,站在起跑线后。游戏组织者发令后,各队排头迅速跑到拼写线,用木棒在地上一笔写一个字,如?一?,然后跑回本队拍第二人的手后归队 。第二人跑到拼写线,用木棒在原字上添上一笔构成一个新字,如?十?,然后跑回本队。如此依次进行,直至全队轮流1次,最后以拼成的字数多、速度快的一队为胜
。木棒(或体操棒)两根。场地上画两条相距20米的平行线,一条为起跑线,另一条为拼写线 。将木棒放在拼写线上
。

准备规则(1)每人用木棒添上一笔提示后必须是一个字,否则需另行拼字。(2)要靠个人思考,游戏前不得研究,游戏时也不得相互提示 。(3)如果两队拼成字数相等时,以速度快的队为胜
。(1)选择适宜的场地,以能清晰显示笔画。(2)为防止事先讨论,第一笔可由组织者先起,再由各队接下去拼写 。

　7.拍纸片

　目的：锻炼手掌力量，提高手掌的击打爆发力
。休闲娱乐。 准备：在平滑的桌面上画起来线 ，备纸片 、跑表 。

　将游戏者编号
，按号进行比赛
。裁判员1名，负责计时和裁决是否犯规。

　方法：游戏者将纸片放在桌上起点线后 ，听到?开始?口令后
，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前移 。拍的速度快力量大 ，纸片前移的距离就越大。连续拍桌
，直到纸片到桌另端掉下止
。以时间快慢排列名次。 规则：

　1.可单双手交替拍纸片 。 2.不能用嘴吹气，否则罚下
。

　3.如将纸片在桌侧拍落 ，可拾起，在掉落处放好继续进行。 注意事项：

　1.在拍桌时
，要五指并拢，否则空气从手指间分流影响效果 。

　2.拍桌的手臂预备时就屈肘 ，五指并拢手掌微屈
，这样便于快速向下拍桌
。

　乒乓球

　1
、游戏方法：全班分成若干组(每组78人为宜)。游戏开始，由本组的任一同学说?乒? ，相邻的下一位学生说?乓?
，在下一位相邻的学生说?球?，说?球?的学生 ，在说?球?的同时
，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说?乒? 。当然 ，说?球?的学生也可以用手指向本人
，但也要快速说?乒?
。以下循环反复。

　2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速 ，如果没有快速接上的，被视为失败
，将被罚做俯卧撑五个 。

　碰球

　1 、游戏方法：全班分成若干组(每组78人为宜)，本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种?球? ，做为自己的代名
，如 篮球 ， 排球  ， 铅球 等等
，但不能选择重复
。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球(所碰的球必须是本组有的球)。例如 ，是篮球的学生开始说?篮球碰排球? 。以次循环反复。

　2、游戏要求：在碰球时
，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球
。再者 ，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败
，罚做俯卧撑五个 。

　大，小西瓜

　1
、游戏方法：全班分为若干组(每组78人为宜) ，由本班的任一位学生开始说，?大西瓜或小西瓜?
，如说?大西瓜?，双手必须比作小西瓜的样子;如说?小西瓜? ，双手必须比作庞大西瓜的样子
。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反
，例如，前一位学生说的是?大西瓜? ，下一位学生必须说?小西瓜?以次循环反复。

　2、游戏要求：说的和做的必须是相反的
，并且不能和前一位学生说的相同 。再者，两手比的?西瓜?形状至少要同肩宽 ，这将被视为?小西瓜?;两 手相 触比的?西瓜?形状
，被视为?大西瓜?
。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

　钩肘站立

　以小组为单位 ，先由二人背对背
，肘部相钩，坐在地上 ，主持人发令后迅速地站立起来 。接着三人做 、四人做
、五人做方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜
。游戏结束后议论一下
，成功的 经验 是什么。

　小鸡出壳

　在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔 。主持人发令后 ，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋
，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀 、躯干和下肢从口子钻过 ，如果不撕破蛋边线
，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局
。成功者可立即再画再钻 ，在规定的时间内
，孵出小鸡多者为胜。

　西天取经

　老师邀请8人上场，等分成甲乙两组 ，先由甲组当取经队
，4人分别扮演不同的角色：1
、唐僧用单脚打坐，合掌;2、孙悟空手搭凉棚抬起左膝;3 、沙和尚向后抬起1条腿做挑担状;4
、猪八戒左臂曲肘撑头 ，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状 。乙组都当妖怪。游戏开始
，主持人?1、2 、3
、?有节奏地数数(击掌)，乙组的又喊又叫：?妖怪来了!妖怪来了!?并去挑逗甲组的人(但不能推碰拉触)
。甲组的人坚持不动 ，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色
，游戏继续 。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜
。

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